活动 四月爱卫月－护“板”牙行动

oops1

最适合矫牙的年龄


最理想的矫牙年龄是青少年成长期(即发育高峰期)约11—14岁
之间(前牙反（牙合）除外)，此阶段矫治能充分利用青少年的生长发
育潜力，配合矫正器的机械力，取得事半功倍的效果。有一种错（牙
合）为前牙反合(地包天)，由于下前牙反合影响颌骨的正常发育，需
要尽早矫治，可以在乳牙列期开始，以便解除不良因素，引导颌骨向
正常方向发育。
由于社会因素或个人因素的限制，有相当多的人错过矫正的最佳
时期，但随着医学技术的发展，材料的不断改进，对成人错胎的正畸
治疗也越来越普遍。成人只要牙周和口腔健康状况良好，都可以接受
矫正治疗，同样可收到令人满意的正崎效果。而在暂时性错胎(约8-
10岁)进行矫牙、多数情况下是不合适的。
乳牙能引导恒牙萌出到正常位置及促进颌骨的发育作用。什么时
期可拔除乳牙，何时矫牙最恰当呢?这要根据每个育少年的牙及口腔
发育状况，符合口腔生长发育的规律。所以一定要找具有一定正畸专
业知识的、负责任的正规口腔医生，在恰当的时候进行拔牙、矫牙才
是可靠的。
矫牙(正畸)可分为活动和固定两大类。活动矫牙适合于年龄
小、个别牙不正的简单病例。近年来多倾向于使用固定矫治器，即在
牙齿上粘接矫治器的方法。
矫牙需多少时间，这要视各人的具体情况，总疗程一般在1－2
年之间，每月复诊一次。矫治过程中可照常吃各种食物，对生活没有
大影响。只要诊断正确，设计合理，操作规范，不会损伤牙齿，无不良后果。

因为看到磁版少了两颗牙，就讲一下护牙的问题。

一般的护牙，譬如注意定时刷牙，且按正确运作刷牙，不要多吃太酸的食物，都要时刻放在心上，不可大意。

此外，还有个洗牙的问题需要注意，最好找一家设备先进的单位。

我有次洗牙，图方便图便宜，在一个小诊所里，结果，牙面有一块感觉似乎被损坏，后来多年，每当吃西红柿后（本人夏秋酷爱食用西红柿，生吃），因酸的缘故，都不能正常使用来吃别的食物。

hsq2516941

结合自己的实际情况，谈谈保护牙齿。
  有一段时间，天天早刷牙时，都要出现牙艮出血，曾经耽心是其它脏器引发的病变严重，带来了很大的心理负担。后来到牙科医生那里去，告之是牙艮发炎，是由牙结石引的，医生用医学术语说就是不洁性牙周炎，现在每年洗一次牙齿。另外：这个不洁炎牙周炎，好象爱清洁的人，有的也容易生长，医生说不知何故。洗牙后，出血基本减少。近一段时间，在医院里，抽空出来上一个小时左右的网，在书上看到，因肝病原因，在肝功能不好时，也容易引起出血。
  长时间在电脑前，几年后，若连续坐上几个小时，前面发现颈锥酸痛得厉害，只好停止，平躺于床上，不要枕头，有利于快速不痛。现在都不敢连续几个小时，坐在电脑前不动，坐一两个小时，活动一下，基本上没有再发生疼痛。
  祝大家都能健健康康。。。。

oops1

美国科学家研制牙齿内部再造法 可重塑病牙http://www.sina.com.cn 2008年04月15日10:30 青年参考
　　也许用不了多久，如果你有龋齿，便可以找医生进行牙齿再生，无需再用金属或陶瓷等填充物塞满蛀洞，这是因为材料科学家已开始寻找化学溶液，来让坏牙“康复如初”。

　　据美国《连线》杂志网站4月3日报道，美国加州大学旧金山分校的萨利·马歇尔教授说：“我们期待着将来能提前发现腐烂牙齿，然后重新使其矿化。”马歇尔教授在上周举行的材料研究学会春季大会上，介绍了牙齿内部再造之法。

　　用牙体自身材料来让牙齿“康复”无疑是个好消息，从19世纪40年代至今，一百多年来牙医一直使用金属和化学填充物来修复蛀洞。牙釉质和牙本质的外层相当坚硬，被称为人体最坚硬的部分，它们具有自我修复能力。

　　牙齿外面包的一层是牙釉质，牙釉质是由无机晶体在很规则的晶体点阵上生长而形成的。牙本质位于陶瓷般覆盖层的下面，很像由胶原质纤维加固过的硬质粘土。不过，因牙齿由矿物质生成，容易遭受腐蚀。诸如细菌和可口可乐饮料产生的酸性物质，会去除牙釉质中的矿物质。

　　据马歇尔教授介绍，通常情况下，牙体自身会不断地修复少量损坏，可一旦牙体的“防御系统”被攻破，细菌就会乘虚而入，进入牙本质，导致牙齿腐烂，这通常被称为龋齿。细菌产生的酸性物质会慢慢腐蚀牙本质中的矿物质。正常的牙本质比松木还坚硬一倍，但遭到损坏的牙本质却软如橡皮。马歇尔教授的最新研究主要是利用含钙离子(带电粒子)溶液，再造受损的牙本质。

　　通过给单个受损牙齿注入一层含钙离子溶液，马歇尔教授已能使部分牙齿重新矿化。她面临的挑战是如何让整个牙本质的晶体再生。受损牙齿若想完全恢复，晶体则必须从牙齿底部形成，一直到牙釉质。

　　美国密歇根大学牙医学教授斯蒂芬?拜尼指出，尽管众多研究小组正致力于牙齿再生，但是马歇尔在牙医学探索方面具有“难以置信的高度”，因为她的突破性研究工作，有助于更深入地了解牙齿结构及其自身修复功能。

plotoon

如何保护好我们的牙齿？

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

plotoon

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

plotoon

切身体会

一次刷牙不到一分钟搞定，被我们寝室一个口腔的博士发现了，她说刷牙最好要达到3分钟才有效果。

还有一次在神经内科实习，查房的时候我们发现一个70岁左右的老人，他的牙齿非常完整，整齐，洁白。连我们的老师都很惊讶，问他有什么秘诀？原来他一有空闲的时候就不停的用上排的牙齿叩击下排的牙齿（查房期间注意到他嘴巴在不断的动，好像在吃东西）。后来我们老师分析是因为这样可以促进口腔唾液的不断分泌，所谓流水不腐，户枢不蠹，新鲜的唾液不断在口腔中循环，而唾液中含有多种可以杀死细菌的酶类，冲刷掉口腔内的食物残渣，防止残存食物发酵产生酸性物质对牙齿的腐蚀。看来真是一个保护牙齿的好办法，就是要持之以恒。

suntaste

这两天工作压力大，又上火了，牙疼啊！腮帮子也肿了！
心情对牙也很重要，每天都有一个好心情，即使在大的病也能慢慢治愈的！
人逢喜事精神爽，平时更要学会让自己开心！知足者常乐也！