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[【转贴】] 枸杞子怎么吃好?枸杞子的功效与作用

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发表于 2018-4-30 23:42:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 楼主| 发表于 2018-4-30 23:43:18 | 显示全部楼层
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喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。略
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 楼主| 发表于 2018-4-30 23:46:44 | 显示全部楼层
枸杞子不仅是常见的药材,也是有很好保健功效的食材,你知道枸杞子有什么功效吗?
  枸杞子的功效与作用
  枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素,有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。可降血压、降血糖、降血脂。 枸杞子其色鲜红,其味香甜,具有养肝、滋肾、润肺之功效,主治肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。
  枸杞子的食用方法
  红茶3克、枸杞子10克,将两种材料放入杯中以沸水冲泡,汤色红润,气味香甜,是清晨很好的饮品,具有保健作用,可以改善体质虚弱的症状,是非常健康的饮料。
  枸杞子10克、黄菊花3克代茶饮,对于那些经常用电脑,眼睛疲劳的人,也可作为明目饮品。
  经常熬夜、口干、眼睛干涩的人,可用西洋参2克、麦冬10克、枸杞子10克代茶饮。
  高血压、高血脂患者,可用菊花5克、决明子5克、枸杞子10克代茶饮,有降脂降压作用。
  睡眠不好,晚饭后可用枸杞子5克、酸枣仁10克、五味子3克代茶饮、有助于睡眠。
  菊花5克、金银花5克、枸杞子10克,是一道去火凉茶,适合爱上火、慢性咽炎的人群。
  枸杞提取物可显著而持久降低血糖,增加糖耐量,配用西洋参片代茶饮、适合糖尿病患者饮用。
  身体肥胖者,枸杞子30克,开水冲浸,频服,早晚各1次,坚持饮用,配合适当运动,有轻身的作用。
  这些人群不宜吃枸杞子
  枸杞子不寒不热,为平补之平,可药食同用,但外邪实热,脾虚便溏,性欲亢进者慎用,儿童不宜久用。
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发表于 2018-5-20 12:42:10 | 显示全部楼层
涨知识 非常感谢
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发表于 2022-9-25 00:22:00 | 显示全部楼层
枸杞子的营养价值很高,果实中含有大量的蛋白多糖和天然维生素C,可滋补养生还可以美容养颜、明目安神,最重要的是食用方便。最常见的现象就是枸杞子泡水喝,就连年轻人也盲目跟风,那么关于枸杞子泡水喝的功效你了解过吗?

一、枸杞子泡水的功效

1.养肝

枸杞中含有的多糖可以降低谷丙转氨酶,并且枸杞还可以抑制脂肪,防止脂肪在肝脏内部沉积,加快肝脏细胞的新生,加快修复肝损伤,给肝脏形成一曾保护膜。
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发表于 2022-9-25 00:22:28 | 显示全部楼层
2.提高免疫力

枸杞可以促进造血功能恢复和循环,增加血液里的白细胞数量,对人体产生保护作用,以此达到提高免疫力的功效。
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发表于 2022-9-25 00:22:49 | 显示全部楼层
3.抗衰老

枸杞多糖、β胡萝卜素以及维生素E等成分,都有着很好的抗氧化作用,可以减轻机体过度老化损伤,有助于延缓衰老、延长寿命。
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发表于 2022-9-25 00:23:22 | 显示全部楼层
4.治疗慢性肝病、肾病

枸杞子最主要的功效就是抗疲劳、明目养肝和养血,枸杞可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,对于脂肪肝患者都有一定的疗效,还可以治疗慢性肾衰竭。
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发表于 2022-9-25 00:24:05 | 显示全部楼层
二、枸杞子服用禁忌

1.虚火重的人禁吃枸杞

枸杞不适用全部人,它虽然有着很好的治疗和保健作用,但由于枸杞的性质温和,可以温热身体,缓解体虚的情况。像虚火重、感冒发热、身体有炎症的人吃了容易出现肠胃不适,引起便秘或是腹泻。

2.不可过量食用

枸杞不可以过量食用,正常成年人一天只需要服用20克左右就可以。如果是想调理身体的,每天也不要超过30克,避免过度服用引起不良反应。
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